Fakta Mengerikan Dari Roti Tawar

Fakta Mengerikan Dari Roti Tawar

Duniaserbaserbi.web.id – Bagi sebagian orang, roti segar adalah menu wajib untuk sarapan atau sekadar camilan. Selain praktis dan lezat, roti segar dianggap bergizi dan sehat. Faktanya, ada banyak kerugian untuk makan roti segar! Lalu fakta di balik roti putih yang lezat.

Obesitas

Untuk kamu yang sedang diet, sebaiknya hindari roti tawar untuk jadi menu diet. Roti tawar berpotensi menaikkan berat badan. Hal itu disebabkan karena roti tawar mengandung banyak kalori.

Menurunkan daya ingat

Roti tawar merupakan makanan tinggi karbohidrat. Tingginya karbohidrat pada roti tawar dapat menyebabkan gangguan fungsi otak. Di antaranya seperti menurunkan daya ingat hingga alzheimer.

Tidak mengenyangkan

Sering beranggapan jika roti tawar mengenyangkan? Faktanya, roti tawar rendah serat. Padahal seratlah yang dapat membuat kadar kolesterol turun dan mengenyangkan perut.

Baca juga : Penyebab Cegukan Berkepanjangan

Sulit dicerna

Rendahnya serat dan kandungan glutten yang tinggi pada roti tawar, membuatnya sulit dicerna. Roti tawar juga tidak memiliki enzim alami untuk memudahkan mencerna makanan.

idak memiliki nutrisi

Roti tawar yang sering kita anggap bergizi, nyatanya tidak memiliki nutrisi apa pun. Semua nutrisi yang ada pada roti tawar hilang ketika roti matang.

Menimbulkan reaksi alergi

Kandungan gluten yang ada pada roti tawar dapat menstimulasi timbulnya histamin. Sedangkan, histamin yang tinggi dapat memicu alergi.

Nah, gimana menurut kamu? Kamu lebih suka roti tawar atau roti gandum, nih?

Related posts